Máster enPreparación Física y Readaptación Deportiva en Fútbol
*Máster de Formación Permanente
Plan de estudios
| BASES BIOLÓGICAS DEL FÚTBOL (7 ECTS) |
| Materia 1.1. Bases Fisiológicas del Fútbol (3.5 ECTS: 12.5 Teóricas + 5 Prácticas) |
| Contenido: Demandas Fisiológicas de un partido de fútbol; Recuperación en Fútbol: Mecanismos de fatiga post-partido y dinámica de la recuperación (deshidratación, depleción de glucógeno, daño muscular y fatiga mental); Estrategias de recuperación (ingesta nutricional, inmersión en agua fría, sueño, recuperación activa, estiramientos, prendas de compresión, masajes, estimulación eléctrica). Bases fisiológicas del calentamiento y la vuelta a la calma tanto en entrenamiento como en competición. Neurofisiología Coordinativa. Conocimientos básicos de Cardioseguridad(Práctica UCAM). |
| Materia 1.2. Bases Biomecánicas del Fútbol (3.5 ECTS: 12.5 Teóricas + 5 Prácticas) |
| Contenido: Biomecánica del chut (mecánica de la pierna de golpeo, influencia del tren superior, importancia de la pierna de apoyo y de la pelvis en la acción del golpeo, impacto del pie sobre el balón y la influencia de la bota y del balón); Biomecánica del salto; Biomecánica del sprint; Biomecánica de la Agilidad; mecanismos biomecánicos de la lesión en fútbol. Dispositivos Isocinéticos para la prevención de Lesiones en Fútbol (Práctica UCAM). |
| METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO EN FÚTBOL (15.5 ECTS) |
| Materia 2.1. Entrenamiento de las Capacidades Físicas en Fútbol (5.5 ECTS: 20 Teóricas + 7 Prácticas) |
| Contenido: Entrenamiento de la Fuerza Máxima en Fútbol (Neural vs. Hipertrofia; Entrenamiento en Circuito de Alta Intensidad: HRC; Entrenamiento Excéntrico, Sistemas Yo-Yo); Entrenamiento de la Potencia en Fútbol (Pliometría, Métodos Resistidos, Ejercicios de Halterofilia); Entrenamiento de la Velocidad en Fútbol (Aceleración, Máxima Velocidad, Sprines Repetidos: RSA); Entrenamiento de la Resistencia en Fútbol (Entrenamiento Intermitente; Uso de Juegos con Espacios Reducidos; Entrenamiento Continuo Variable). Entrenamiento de la Movilidad Articular en Fútbol (Flexibilidad activa vs. pasiva, ejercicios dinámicos balísticos, FNP). Preparación Física Específica del Portero. |
| Materia 2.2. Entrenamiento Técnico-Táctico en Fútbol (4.5 ECTS: 19.5 Teóricas + 3 Prácticas) |
| Contenido: Modelos Tácticos; Desarrollo Metodológico del entrenamiento Táctico; Integración del Entrenamiento Condicional con el Técnico-Táctico; Evolución de la preparación física y la técnico-táctica. Elementos para el diseño de tareas de entrenamiento en Fútbol. |
| Materia 2.3. Entrenamiento de las Capacidades Coordinativas (3.5 ECTS: 14.5 Teóricas + 3 Prácticas) |
| Contenido: Entrenamiento de la Agilidad en Fútbol (Importancia de los cambios de dirección en fútbol); Entrenamiento de la Coordinación en Fútbol; Entrenamiento del Equilibrio en Fútbol (relación entre equilibrio y rendimiento físico en fútbol, y relación entre equilibrio y riesgo de lesiones). |
| Materia 2.4. Entrenamiento Psicológico y Psicosocial en Fútbol (2 ECTS: 10 Teóricas) |
| Contenido: 1.Motivación; Nivel de Activación; Autoconfianza; Atención; Control de Estrés; Cohesión de Equipo; Comunicación Interpersonal; Concepto y áreas de intervención psicosocial del preparador físico. |
| PLANIFICACIÓN, VALORACIÓN Y CUANTIFICACIÓN DE LA CARGA DEL ENTRENAMIENTO (11.5 ECTS) |
| Materia 3.1. Planificación y Periodización del Entrenamiento (3.5 ECTS: 17.5 Teóricas) |
| Contenido: Planificación, periodización y programación de la preparación física en fútbol; Modelos de Planificación (ATR, Periodización Táctica, Morfociclo Patrón; Modelo Cognitivo; Microciclo Estructurado); El Mesociclo; El microcilo; La Sesión; Tareas Específicas. |
| Materia 3.2. Valoración y Control del Rendimiento Deportivo (4.5 ECTS: 17.5 Teóricas + 5 Prácticas) |
| Contenido: Métodos y medios para la valoración de rendimiento del jugador en acciones de alta y media intensidad tanto en situaciones de campo como de laboratorio; Análisis y evaluación de la temporada anterior; Evaluación de la Composición Corporal; Momentos óptimos para la aplicación de test de Evaluación. |
| Materia 3.3. Cuantificación de la Carga del Entrenamiento (3.5 ECTS: 15 Teóricas + 3 Prácticas) |
| Contenido: Dispositivos Inalámbricos de frecuencia cardiaca y de posición como instrumentos de control de la carga de entrenamiento. Percepción subjetiva del esfuerzo; Control y seguimiento de la Fatiga tras Competición; Principio de Especificidad para el diseño de tareas en el Fútbol. |
| ENTRENAMIENTO PARA LA PREVENCIÓN DE LESIONES (4 ECTS: 15 Teóricas + 5 Prácticas) |
| Contenido: Epidemiología (Incidencia, Severidad y Características de las Lesiones en Fútbol), Etiología (Factores de Riesgo y Mecanismos de Lesión), Medidas de Prevención (Entrenamiento Sensorio-Motor, de Fuerza, de Flexibilidad y de Resistencia) y Medios y Métodos de Valoración del Plan de Prevención Ejecutado (Etapas del Modelo de Van Mechelen). |
| ESTRATEGIAS PARA LA REHABILITACIÓN, READAPTACIÓN Y REENTRENAMIENTO AL ESFUERZO (10 ECTS: 36 Teóricas + 14 Prácticas) |
| Contenido: Diagnóstico (Anamnesis, Exploración Clínica y Pruebas de Imagen), Tratamiento inicial (Médico y Rehabilitador), Entrenamiento Alternativo, Medidas de Readaptación Física-Deportiva y Reentrenamiento al Esfuerzo, Valoración del Proceso de Recuperación y Vuelta al Deporte, Consecuencias de la Lesión y el Desentrenamiento. |
| NUTRICIÓN DEPORTIVA Y AYUDAS ERGOGÉNICAS (3.5 ECTS: 17,5 Teóricas) |
| Contenido: Elementos esenciales de la dieta del futbolista; Hidratación en el Deporte; Clasificación y función de los nutrientes esenciales en el fútbol; Dieta pre, durante y post competición; Alimentación específica (ayudas ergogénicas) en Fútbol. |
| GESTIÓN DE GRUPOS y COACHING DEPORTIVO (2.5 ECTS: 12.5 Teóricas) |
| Contenido: Técnicas de control-manejo de grupos. Optimización de recursos humanos desde la perspectiva del preparador físico. Inteligencia emocional; Habilidades Sociales y de Comunicación Liderazgo. |
| TRABAJO FIN DE MÁSTER (6 ECTS) |
| El alumno debe realizar un trabajo de investigación original basado en los contenidos que ha ido adquiriendo observando la adecuada metodología científica. Para ello, contará con la asistencia de un tutor que le marcará las pautas a seguir. Supone la realización de un trabajo original que refleje la aplicación y desarrollo de los conocimientos y las competencias asociados a la especialidad cursada. |
Certificado en carga de trabajo y lesiones en deportes de equipo
Curso 1: Un mejor abordaje práctico al monitoreo de la carga de trabajo.
- Módulo 1: ¿Por qué ocurren las lesiones?
- Módulo 2: El modelo fitness-fatiga.
- Módulo 3: Ratio de carga aguda: crónica y su relación la lesión.
- Módulo 4: Controversias recientes y aplicaciones prácticas de los datos.
Curso 2: La paradoja de entrenamiento. Prevención de lesiones.
- Módulo 1: Las relaciones entrenamiento performance y carga-lesión.
- Módulo 2: ¿Es el entrenamiento realmente el problema?
- Módulo 3: Importancia de una buena pretemporada: moderadores y mediadores de la carga de entrenamiento.
- Módulo 4: Preguntas frecuentes e interpretación de los datos de monitorización de entrenamiento.
Curso 3: ¿Para qué estamos entrenando?
- Módulo 1: Demandas físicas de la competición.
- Módulo 2: Peor de los escenarios.
- Módulo 3: Juegos reducidos y competición.
- Módulo 4: El efecto “fatiga” del contacto. Los equipos ganadores buscan ganar el pulso.
Curso 4: Entrenamiento eficaz y de alta intensidad.
- Módulo 1: ¡El ratio no lo es todo!
- Módulo 2: No todos los entrenamientos conllevan el mismo riesgo de lesión.
- Módulo 3: Vías para descifrar el dolor: fatiga en atletas.
- Módulo 4: La carga óptima depende de factores distintos a la carga.
Información general:
- Modalidad: ONLINE
- Duración: 75 horas.
- Módulos lectivos: 10.
- Prueba tipo test después de cada módulo.
Módulos
- Módulo 1: Fisiología Aplicada a los deportes de equipo.
- Módulo 2: Fisiología específica en el deporte.
- Módulo 3: Estrategías de entrenamiento para la prevención de lesiones y la vuelta a la competición en deportes de equipo.
- Módulo 4: Biomecánica y análisis de movimiento en los deportes de equipo.
- Módulo 5: Fundamentos del Entrenamiento en Deportes de Equipo (Fuerza, Potencia y Velocidad).
- Módulo 6: Planificación y diseño de programas de entrenamiento.
- Módulo 7: Seguimiento y evaluación del rendimiento deportivo.
- Módulo 8: Competencias de la fuerza y acondicionamiento enfocado al cuerpo técnico.
- Módulo 9: Principios tácticos específicos del deporte.
- Módulo 10: Tareas administrativas y organizativas del coach de fuerza y acondicionamiento.
Calendarios, horarios y exámenes
Más información
La Universidad Católica San Antonio de Murcia, a través de su Facultad en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, cuenta con una amplia experiencia en cuanto a las enseñanzas académicas deportivas de Grado y de Postgrado en España:
- 13 cursos académicos en la impartición del título de Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte: con más de 1000 egresados.
- 5 cursos académicos como título de Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
- 2 cursos académicos en la impartición del título de Máster Oficial en Alto Rendimiento Deportivo: Fuerza y Acondicionamiento Físico.
- 15 cursos académicos en la impartición de Programas de Doctorado relacionados con el área de Ciencias de la Actividad física y del deporte.
Otra característica a destacar, es la identidad del Máster que se fundamenta en los siguientes aspectos:
- Inclusión de una oferta de módulos adaptados a las demandas más vanguardistas profesionales y científicas de la preparación física y la readaptación.
- Las magníficas relaciones institucionales que mantiene la UCAM con distintas entidades públicas y privadas, tanto a nivel del Estado Español como a nivel internacional, que demandan la presencia en sus entidades de profesionales muy cualificados y especializados en una formación de postgrado.
- La decidida apuesta de la Universidad Católica San Antonio por el apoyo al deporte en todas sus áreas de conocimiento, Salud, Educación, Rendimiento Deportivo y Gestión Deportiva. Del mismo modo, la Universidad se ha convertido en una entidad preocupada por los deportistas a todos los niveles de rendimiento, patrocinando y becando a un gran número de deportistas Olímpicos y equipos federados de élite, sin olvidar el deporte minoritario y de base.
Estos factores distintivos, sumados a la apuesta definitiva que la UCAM ha hecho desde el principio por una docencia y formación de calidad, a la orientación clara del Máster hacia una vía profesional, y a la gran demanda de profesionales con una formación específica de mayor nivel que existe actualmente en el marco internacional, ha hecho necesaria la creación y puesta en funcionamiento de esta titulación.
La modalidad de enseñanza será semipresencial, haciendo posible en todo momento conciliar vida laboral y académica de los alumnos.
La Universidad Católica San Antonio de Murcia establece tres objetivos estratégicos fundamentales para la educación semipresencial:
- Fomentar un aprendizaje autónomo, apoyado en la experiencia del alumno.
- Fomentar la educación permanente, durante y después del periodo académico.
- Enseñar de manera innovadora y de calidad, haciendo uso de las nuevas tecnologías de la información y la comunicación (TIC).
Estos objetivos, convierten al alumno en el centro del proceso educativo. Sin lugar a duda, la educación a distancia fomenta el aprendizaje autónomo y despierta en el futuro egresado la inquietud por la formación continua.
Es por ello, que la Universidad Católica San Antonio cuenta con un Campus Virtual en cuya gestión y dinamización nos avalan ya más 10 años de experiencia. Se trata de un entorno global de aprendizaje que intenta flexibilizar la metodología universitaria apoyándose en la utilización nuevas tecnologías, a través de la cual el alumnado y el cuerpo docente podrán establecer contacto.
El Máster de Formación Permanente en Preparación Física y Readaptación Deportiva en Fútbol, se desarrollará en un periodo aproximado de 10 meses, comenzando el próximo mes de Octubre y terminando en el mes de Junio.
Las clases se impartirán un fin de semana al mes en el horario siguiente:
Viernes: Mañana 09:00-14:00 h. / Tarde 16:00-21:00 h.
Sábados: Mañana 09:00-14:00 h. / Tarde 16:00-21:00 h.