“Promoting the shift sedentary Lifestyle towards active Ageing” – `LifeAge´ es un proyecto Erasmus+ Sport en el que participarán educadores físicos deportivos, nutricionistas, médicos y profesionales de la comunicación audiovisual de las universidades Católica de Murcia y de Cádiz (España), Foro Itálico (Italia), Lapin (Finlandia), Latvia (Letonia) y Limerick (Irlanda).

“Vamos a realizar una valoración física y psicosocial a 2.500 personas de diversas zonas de Europa para determinar el estado de salud de esta población y poder prevenir o evitar la aparición de enfermedades derivadas de un estilo de vida sedentario a través de una intervención educativa con ejercicio físico”, afirma el doctor Pablo Jorge Marcos-Pardo, profesor del Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte e investigador principal y coordinador del proyecto.

El equipo investigador realizará a la población seleccionada una exploración mediante pruebas de condición física (fuerza, resistencia, flexibilidad), equilibrio, composición corporal, valoración funcional y cuestionarios de salud nutricional, sociodemográficos, de motivación, psicológicos y de calidad de vida, entre otras.

Posteriormente se iniciarán diferentes acciones formativas como una guía de prescripción del ejercicio y motivacional dirigida a adultos y mayores, una App móvil de valoración y prescripción de ejercicio, un cómic dirigido a menores para enseñarles cómo envejecer con salud, un vídeo promocional del envejecimiento activo, así como distintos seminarios formativos, artículos científicos indexados en JCR o el evento final del proyecto, que tendrá lugar en la UCAM los días 10 y 11 de diciembre de 2020, y que contará con la presencia de profesionales de los diferentes países.

Solo el 20% de las personas mayores de 65 años practica actividad física, y muchos de ellos no lo hacen con la suficiente frecuencia e intensidad para provocar un beneficio en su salud.

En los últimos años, la Encuesta de Hábitos Deportivos de la población Española, muestra datos reveladores de que tan solo el 20% de la población Española de más de 65 años practica actividad física de forma regular, y tan solo un 10% en el caso de los mayores de 75 años. Además, un gran volumen de estos no acostumbra a hacerlo con la suficiente frecuencia e intensidad como para provocar adaptaciones físicas, psicológicas y sociales y, en consecuencia, beneficios para una salud integral.

Es por esto que el proyecto, dirigido por investigadores doctores en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, pone en valor la necesidad de que los practicantes hagan ejercicio de la mano de un educador físico-deportivo, que es el profesional, con formación en el Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, cualificado para realizar una valoración físico-deportiva completa y diseñar un programa de ejercicio adaptado a sus necesidades. En este sentido, el objetivo general de este proyecto, financiado con 389.830,00€ por el programa Erasmus+ Sport, es evaluar las consecuencias para la salud del envejecimiento y de un estilo de vida sedentario en la población europea, y a través de diversas acciones que se desarrollarán en los diferentes países, educar y promover la actividad física, el ejercicio y otros hábitos saludables en las personas mayores de 50 años.

Investigadores implicados en la UCAM:

Dr. Pablo Jorge Marcos-Pardo (Investigador Principal), Dra. Noelia González Gálvez, Dra. Gemma María Gea García, Dra. Raquel Vaquero Cristóbal, Dr. Francisco Javier Orquín Castrillón, Dr. Luis Manuel Martínez Aranda, D. Abraham López Vivancos, D. Alejandro Espeso García, del Grupo de Investigación en Salud, Actividad Física, Fitness y Comportamiento Motor (GISAFFCOM), además de la colaboración del Grado en Comunicación Audiovisual para la realización del documental final.